赤面症を治す方法

　
顔が赤くなったら恥ずかしい。

どうしよう・・・


まわりで見ていておかしいと思わなくても、
本人はそうしたカラダの反応を自覚されることによって、

また「自分はが緊張している」ということを意識し、
さらに緊張の度合いを高めてしまいます。


実際に顔が赤くなっている人もいますが、
赤くなっていると思っているのは本人だけで、
さほどでもないのに

「顔が真っ赤になっているのではないか」と
恐怖を抱いてしまうこともあります。


それほど気にしちゃうのは、
自立神経の一部である交感神経のはたらきが、
自分ではコントロールできなくなっているからなんです。

「自分は顔が赤くなってしまう・・・
　顔が赤くなったら恥ずかしい、どうしよう・・・」

という思いが強くなることで、
意識しすぎてしまうんです。


実際にはさほど赤くならない人なら、
からだの過剰反応を適切な薬でおさえてあげることで、

「自分は赤くならない」と
自信が持てるようになりますよ。

多少赤くなる方も同じです。